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The different fat tissues and their properties: an overview

by seca-us

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Easter – The beginning of the end for exercise routines

by seca-us

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Fat healthy, slim sick?!

by seca-us

Arterielle Hypertonie, Diabetes mellitus Typ 2 und Fettstoffwechselstörungen – all diese Erkrankungen werden durch Üb ergewicht und Adipositas begünstigt. Übermäßiges Gewicht gehört damit zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren. Im Gegensatz dazu gilt Normalgewicht als protektiv und gesundheitsfördernd. Betrachtet man hingegen die Stoffwechselgesundheit, trifft diese einfache Gleichung nicht zu.

When the internal clock gets out of sync

by seca-us

Der menschliche Körper folgt dem Takt der biologischen Rythmen - allen voran dem zirkadianen Rhythmus. Mit einer Periodenlänge von circa 24 Stunden beeinflusst er die Körperfunktionen, darunter den Schlaf-wach-Rhythmus, die Nahrungsaufnahme sowie tageszeitliche Schwankungen von Körpertemperatur, Herzfrequenz, Blutdruck und der Hormonproduktion. Seine Erforschung brachte einem amerikanischen Forscherteam im Jahr 2017 sogar den Nobelpreis für Medizin ein.

Extra pounds cost extra years of healthy living

by seca-us

Being overweight or obese represents a serious health risk, and in many countries has replaced smoking as the most common preventable cause of death. Excessive bodyweight contributes to the development of type 2 diabetes, heart and circulatory diseases and encourages the growth of certain types of tumours, contributing to a shorter life expectancy. Investigations have shown that even people who are a little overweight will lose years off their life, compared to people of normal weight. The impact increases with the growth of excess weight and, for seriously obese people, can even lead to a life expectancy that is cut ten years shorter. However, it is not just a person’s lifespan that is shortened, the number of years enjoyed in good health also suffers.

What is the Basal Metabolic Rate?

by seca-us

The human body relies on regular energy intake. Without it, no cell would be able to carry out its function for long. Compounds containing energy, such as carbohydrates, fats and proteins, are provided via food and then digested by the body. Therefore, the energy released allows the body to work and maintains basic functions like circulation, breathing, digestion and a constant body temperature. The energy required during physical and mental rest is also known as resting metabolism. This, however, leaves a wide scope for interpretation, so for better comparability the basal metabolic rate is defined. This is the resting metabolism under standardised conditions. This measurement is made in the morning for a subject who is fasting, unclothed, lying still and in an ambient temperature of 27 to 32° C.

Lose Weight Successfully - is Exercise Overrated?

by seca-us

Neben vielfältigen Ernährungsprogrammen und Diäten gilt vielen vor allem Sport als Wunderwaffe gegen das Übergewicht. Dabei wird Energie nicht nur während des Trainings, sondern aufgrund des Nachbrenneffekts auch noch danach verbraucht. Darüber hinaus fördert regelmäßige körperliche Aktivität den Muskelaufbau und steigert damit den Grundumsatz, wodurch weiteres Abnehmen oder das Halten des Gewichts vereinfacht werden.

Fat as a child, fat as an adult?

by seca-us

Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation WHO zufolge waren im Jahr 2016 circa 400 Millionen Kinder und Jugendliche von Übergewicht oder Adipositas betroffen. In vielen Ländern zeigt sich zudem, dass der Zuwachs an Betroffenen unter Kindern stärker ist, als bei Erwachsenen.

Cholesterol - am I allowed to eat eggs and if so, how many?

by seca-us

Cholesterin hat zweifelsfrei einen schlechten Ruf und ist Bestandteil einer Jahrzehnte alten Debatte. Es steht im Verdacht die Entstehung von Arteriosklerose zu fördern und Herzinfarkte und Schlaganfälle zu begünstigen. Aus diesem Grund wurde es lange Zeit als gefährlich eingestuft und cholesterinhaltige Lebensmittel, wie Eier, Fleisch und Butter regelrecht dämonisiert.